La ayurveda es la ciencia de curarse a si mismo y es el nombre de la medicina tradicional y alternativa de la India. También se le considera una medicina preventiva. Queremos introducirte en este tema con este articulo sobre el equilibrio y el balance que debemos de buscar en nuestras vidas para llevar una vida saludable.
El tiempo pasa tan rápido que muchas veces pareciera que las cosas triviales ya no las valoramos y dejamos de agradecer por tenerlas, como por ejemplo: el aire que respiramos, la luz del día y el calor del sol, la noche para descansar y reflexionar, etc.
¿Sabes qué es la ayurveda?
La ayurveda es la ciencia de curarse uno mismo. Ayuda a prevenir y tratar todo tipo de problemas de salud.
El equilibrio, ayurveda, esta definido por 3 energías que rigen nuestros cuerpos a nivel físico y emocional, cada uno de nosotros tiene un dosha o energía más marcado o predominante, lo importante primero es que identifiquemos cual es nuestra energía predominante y busquemos potencializarla y dominarla para que nos ayuden en el equilibrio.
Según la ayurveda de la india la constitución humana, esta basada en los cinco elementos básicos (eter, aire, fuego, tierra y agua) que se manifiestan en el cuerpo humano como los principios básicos conocidos como Tridosha (Pitta, Vata y Kapha)
Estos doshas o energías gobiernan todas las funciones biológicas, psicológicas y patológicas del cuerpo, la mente y la conciencia, el desequilibrio de estos principios básicos contribuyen a la enfermedad.
Autocuración
Según la ayurveda, el primer requisito para la autocuración y la curación de otros es la comprensión de Tridosha o los tres doshas. El concepto de estos 3 principios y las palabras sanscritas, vata, pitta y kapha, son difíciles de traducir a términos occidentales, aquí resumimos cada uno.
Si estás interesado en profundizar sobre el tema deja un mensaje o escríbenos a mas o si nos escriben con gusto podemos ir profundizando en los temas de interés en nuestros próximos artículos.
¿Qué significan las Doshas?
- Vata: es el principio del movimiento. Lo que se mueve se llama vata y por ello puede traducirse como el principio corpóreo del aire, aunque el elemento aire de la atmósfera no es el mismo que el del cuerpo. Vata es formado por los elementos éter y aire.
- Pitta: se traduce como fuego, aunque el termino literalmente no tenga ese significado, el calor-energía del cuerpo se manifiesta como metabolismo y no es visible.
- Kapha: la traducción es el agua biológica, este principio se forma por dos elementos: agua y tierra. Kapha consolida las sustancias del cuerpo generando los elementos para su estructura física. Esta dosha mantiene la resistencia del cuerpo.El equilibrio de la tridosha es necesario para la salud. Por ejemplo, el principio del aire puede encender el fuego del cuerpo, pero el agua es necesaria para controlar el fuego. De otra manera, el fuego del cuerpo quemaría los tejidos. Vata mueve a Kapha y Pitta, pues estos son inmóviles.
¿Cómo determinar la constitución individual?
Como mencionábamos anteriormente, es muy importante para la autocuración o curación de otros conocer la constitución individual, y estar claros que hay variaciones en la constitución según la predominancia de cada dosha, aquí mismo te dejamos algunos links para que puedas llegar a determinar que % de cada dosha tienes.
Podrás saber cuál es tu tendencia a la enfermedad y elegir lo que es más adecuado para nosotros y por lo tanto para mantener o restablecer nuestro equilibrio necesario para mantener y mejorar tu salud, recuerda que esto es un camino no una carrera y que puedes ir ajustando tus doshas con cambios en tu estilo de vida.
Links test doshas, conoce tu dosha:
- https://www.ayurveda-web.com/testDosha.htm
- https://www.televisionconsciente.com/blog/wp_quiz/conoce-tu-dosha/
El internet está lleno de artículos, vídeos, cursos online, algunos buenos y otros un poco generales, así que siempre investiga y trata de ver siempre lo bueno y lo malo que puedan tener los productos naturales y las técnicas que te ofrecen para mejorar tu equilibrio personal, es importante que busque un mentor que te ayude y guié en este camino, pide referencias y recomendaciones ¡antes de elegirlo!
Bibliografia
Dr. Vasant Lad, Ayurveda, la ciencia de curarse uno mismo. Guía Practica de medicina ayurvedica, Lotus Press, 1988.
